10.0 km | 01:14:07 | 07:24/km日期: 2023-09-09 05:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 07'40" / 07'49" / 07'08" / 07'22" / 07'50" / 07'30" / 06'58" / 07'02" / 06'22" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'11") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'40" | 00:15'48" |
| 3 | 07'49" | 00:23'37" |
| 4 | 07'08" | 00:30'45" |
| 5 | 07'22" | 00:38'07" |
| 6 | 07'50" | 00:45'57" |
| 7 | 07'30" | 00:53'27" |
| 8 | 06'58" | 01:00'25" |
| 9 | 07'02" | 01:07'27" |
| 10 | 06'22" | 01:13'49" |
| 10.0 | 06'41" | 01:13'54" |
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