7.0 km | 00:36:19 | 05:11/km日期: 2023-09-11 18:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'33" / 05'09" / 05'03" / 05'42" / 05'02" / 05'00" / 04'49" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.66 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'09" | 00:10'42" |
3 | 05'03" | 00:15'45" |
4 | 05'42" | 00:21'27" |
5 | 05'02" | 00:26'29" |
6 | 05'00" | 00:31'29" |
7 | 04'49" | 00:36'18" |
7.0 | 03'42" | 00:36'19" |