10.0 km | 01:15:47 | 07:33/km日期: 2023-09-12 06:11 - 總爬升: 386 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'13" / 08'52" / 06'31" / 06'03" / 06'05" / 08'00" / 08'31" / 09'31" / 06'23" / 06'54" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'31" (+03'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.46 km 
舒壓白 BCU108 累積 :
681.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 08'52" | 00:15'05" |
| 3 | 06'31" | 00:21'36" |
| 4 | 06'03" | 00:27'39" |
| 5 | 06'05" | 00:33'44" |
| 6 | 08'00" | 00:41'44" |
| 7 | 08'31" | 00:50'15" |
| 8 | 09'31" | 00:59'46" |
| 9 | 06'23" | 01:06'09" |
| 10 | 06'54" | 01:13'03" |
| 10.0 | 04'15" | 01:13'10" |
展開計圈分析
留言 
