5.3 km | 00:35:11 | 06:37/km日期: 2023-09-13 13:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 04'55" / 06'12" / 07'27" / 05'47" / 06'56" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'52") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 476.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'12" | 00:11'07" |
| 3 | 07'27" | 00:18'34" |
| 4 | 05'47" | 00:24'21" |
| 5 | 06'56" | 00:31'17" |
| 5.3 | 05'57" | 00:33'07" |
留言 
