8.2 km | 00:53:38 | 06:33/km日期: 2023-09-15 05:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 10'01" / 06'37" / 07'06" / 06'06" / 08'20" / 05'46" / 07'16" / 05'07" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+02'47") | 179 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.10 km 亞瑟士 speed3 累積 :
5311.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 06'37" | 00:16'38" |
3 | 07'06" | 00:23'44" |
4 | 06'06" | 00:29'50" |
5 | 08'20" | 00:38'10" |
6 | 05'46" | 00:43'56" |
7 | 07'16" | 00:51'12" |
8 | 05'07" | 00:56'19" |
8.2 | 08'15" | 00:57'48" |