8.0 km | 00:52:19 | 06:30/km日期: 2023-09-14 20:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 9008 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'49" / 05'59" / 06'07" / 06'03" / 06'54" / 06'28" / 06'51" / 25'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'23") | 1001 / 1001 | 174 / 89 |
2 | | 06'49" (+00'49") | 1001 / 2003 | 165 / 88 |
3 | | 06'00" | 1002 / 3005 | 175 / 95 |
4 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 4006 | 175 / 93 |
5 | | 06'01" (+00'01") | 1002 / 5008 | 176 / 94 |
6 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 6009 | 165 / 85 |
7 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 7009 | 176 / 86 |
8 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 8010 | 172 / 83 |
9 | | 13'04" (+07'04") | 25 / 8035 | 138 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.52 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'49" | 00:13'02" |
3 | 05'59" | 00:19'01" |
4 | 06'07" | 00:25'08" |
5 | 06'03" | 00:31'11" |
6 | 06'54" | 00:38'05" |
7 | 06'28" | 00:44'33" |
8 | 06'51" | 00:51'24" |
8.0 | 25'15" | 00:52'19" |