10.3 km | 01:42:48 | 09:57/km日期: 2023-09-16 06:40 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'05" / 07'01" / 09'32" / 09'20" / 11'17" / 07'41" / 09'13" / 08'33" / 07'34" / 10'05" / 08'43" / 20'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'01" | 00:14'06" |
3 | 09'32" | 00:23'38" |
4 | 09'20" | 00:32'58" |
5 | 11'17" | 00:44'15" |
6 | 07'41" | 00:51'56" |
7 | 09'13" | 01:01'09" |
8 | 08'33" | 01:09'42" |
9 | 07'34" | 01:17'16" |
10 | 10'05" | 01:27'21" |
11 | 08'43" | 01:36'04" |
10.3 | -10'-3" | 01:42'48" |