4.2 km | 00:33:54 | 08:10/km日期: 2023-09-15 21:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 10'25" / 06'56" / 07'32" / 08'03" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 06'56" | 00:17'21" |
| 3 | 07'32" | 00:24'53" |
| 4 | 08'03" | 00:32'56" |
| 4.2 | 06'24" | 00:33'54" |
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