6.1 km | 00:28:40 | 04:39/km日期: 2016-03-31 16:27 - 地點: 善化國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'39" / 04'31" / 04'33" / 04'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'17") | 1004 / 1004 | 183 / 114 |
| 2 | | 04'39" (+00'10") | 1007 / 2011 | 187 / 114 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 1003 / 3015 | 189 / 115 |
| 4 | | 04'29" | 1005 / 4020 | 189 / 117 |
| 5 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 5020 | 189 / 115 |
| 6 | | 04'48" (+00'19") | 1009 / 6030 | 190 / 109 |
| 7 | | 04'29" | 144 / 6175 | 184 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.86 km 
NIKE flex 2013 rn msl 累積 :
428.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 04'39" | 00:14'06" |
| 4 | 04'31" | 00:18'37" |
| 5 | 04'33" | 00:23'10" |
| 6 | 04'42" | 00:27'52" |
| 6.1 | 05'31" | 00:28'40" |
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