阿助 2012/06/14 訓練日誌

阿助桃園
ID 1924

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阿助

11.0 km | 01:07:10 | 06:05/km

日期: 2012-06-14 09:43 - 地點: 家裡出門亂亂跑 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'17" / 05'08" / 05'21" / 05'09" / 05'29" / 05'58" / 06'16" / 05'52" / 06'23" / 08'23" / 07'44" / 09'48" /

奇怪,明明有小毛毛雨,怎麼跑起來還這麼熱

6月累積里程 : 201.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

ssss1, stone33 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

Apo 我不是會大流汗，而是會大噴汗...Qrz

2012-06-14 12:13 ·

阿堯 Apo前輩說的是.

2012-06-14 15:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	05'21"	00:15'46"
4	05'09"	00:20'55"
5	05'29"	00:26'24"
6	05'58"	00:32'22"
7	06'16"	00:38'38"
8	05'52"	00:44'30"
9	06'23"	00:50'53"
10	08'23"	00:59'16"
11	07'44"	01:07'00"
11.0	09'21"	01:07'10"

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