5.7 km | 00:35:26 | 06:11/km日期: 2023-09-14 18:40 - 地點: 林口國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'22" / 05'40" / 05'07" / 05'09" / 06'42" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'27") | 1360 / 1360 |
| 2 | | 04'54" | 1600 / 2960 |
| 3 | | 05'10" (+00'16") | 1380 / 4340 |
| 4 | | 07'21" (+02'27") | 1360 / 5700 |
| 5 | | 21'50" (+16'56") | 20 / 5720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.52 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
651.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'40" | 00:13'02" |
| 3 | 05'07" | 00:18'09" |
| 4 | 05'09" | 00:23'18" |
| 5 | 06'42" | 00:30'00" |
| 5.7 | 07'39" | 00:35'31" |
留言 
