5.0 km | 00:27:09 | 05:25/km日期: 2023-09-14 18:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'23" / 05'29" / 05'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'26" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'17" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'55" (+00'41") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'23" | 00:10'46" |
| 3 | 05'29" | 00:16'15" |
| 4 | 05'24" | 00:21'39" |
| 5.0 | 05'31" | 00:27'10" |
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