5.6 km | 00:48:48 | 08:42/km日期: 2023-09-18 17:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'06" / 07'27" / 08'16" / 08'54" / 09'25" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'02" (+03'35") | 604 / 5604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'27" | 00:15'33" |
| 3 | 08'16" | 00:23'49" |
| 4 | 08'54" | 00:32'43" |
| 5 | 09'25" | 00:42'08" |
| 5.6 | 11'01" | 00:48'48" |
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