12.3 km | 01:15:26 | 06:09/km日期: 2023-09-20 19:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 13310 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 06'25" / 06'33" / 06'21" / 06'20" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'08" / 05'50" / 05'49" / 04'56" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
| 2 | | 06'25" (+01'27") | 1002 / 2002 | 174 / 89 |
| 3 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 3003 | 171 / 88 |
| 4 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 4003 | 174 / 90 |
| 5 | | 06'21" (+01'23") | 1001 / 5005 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'17" (+01'19") | 1002 / 6007 | 174 / 90 |
| 7 | | 06'17" (+01'19") | 1002 / 7009 | 174 / 91 |
| 8 | | 06'19" (+01'21") | 1001 / 8011 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'08" (+01'10") | 1002 / 9013 | 179 / 90 |
| 10 | | 05'48" (+00'50") | 1002 / 10015 | 183 / 94 |
| 11 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 11016 | 181 / 95 |
| 12 | | 04'58" | 1001 / 12018 | 190 / 105 |
| 13 | | 06'18" (+01'20") | 243 / 12261 | 177 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.31 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'25" | 00:12'58" |
| 3 | 06'33" | 00:19'31" |
| 4 | 06'21" | 00:25'52" |
| 5 | 06'20" | 00:32'12" |
| 6 | 06'19" | 00:38'31" |
| 7 | 06'14" | 00:44'45" |
| 8 | 06'11" | 00:50'56" |
| 9 | 06'08" | 00:57'04" |
| 10 | 05'50" | 01:02'54" |
| 11 | 05'49" | 01:08'43" |
| 12 | 04'56" | 01:13'39" |
| 12.3 | 06'49" | 01:15'26" |
留言 
展開計圈分析
