李國韶 2012/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
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13.2 km | 01:17:33 | 05:53/km

日期: 2012-06-16 20:39 - 總爬升: 171 m - 地點: 家至谷巴坡頂折返 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'55" / 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'57" / 06'08" / 05'57" / 06'05" / 06'10" / 05'50" / 05'56" / 05'45" / 05'58" /

6月累積里程 : 166.66 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, H.F. Wang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'55"	00:11'36"
3	05'42"	00:17'18"
4	05'46"	00:23'04"
5	05'43"	00:28'47"
6	05'57"	00:34'44"
7	06'08"	00:40'52"
8	05'57"	00:46'49"
9	06'05"	00:52'54"
10	06'10"	00:59'04"
11	05'50"	01:04'54"
12	05'56"	01:10'50"
13	05'45"	01:16'35"
13.2	05'56"	01:17'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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