5.0 km | 01:07:09 | 13:24/km日期: 2023-09-20 20:59 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 14'36" / 10'46" / 13'02" / 12'30" / 13'09" / 310'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'53" (+03'03") | 1000 / 1000 | 159 / 42 |
| 2 | | 11'50" | 1000 / 2000 | 198 / 42 |
| 3 | | 13'24" (+01'34") | 1004 / 3004 | 170 / 43 |
| 4 | | 13'07" (+01'17") | 1000 / 4005 | 136 / 55 |
| 5 | | 13'43" (+01'53") | 1001 / 5006 | 185 / 39 |
| 6 | | 18'01" (+06'11") | 3 / 5010 | 90 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.90 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 10'46" | 00:25'22" |
| 3 | 13'02" | 00:38'24" |
| 4 | 12'30" | 00:50'54" |
| 5 | 13'09" | 01:04'03" |
| 5.0 | 289'43" | 01:07'09" |
留言 
