H2w 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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2.0 km | 00:11:49 | 05:54/km

日期: 2023-09-24 05:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'51" / 05'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'48")

05'57" (+00'07")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 170.53 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 878.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'57"	00:11'48"
2.0	05'27"	00:11'49"

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