6.0 km | 00:34:22 | 05:41/km日期: 2016-04-06 05:59 - 地點: 河堤2 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6146 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'24" / 06'18" / 06'09" / 05'25" / 05'16" / 04'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'44") | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
| 2 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 2001 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'08" (+01'29") | 1001 / 3002 | 177 / 91 |
| 4 | | 05'23" (+00'44") | 1003 / 4006 | 182 / 101 |
| 5 | | 05'15" (+00'36") | 1002 / 5009 | 180 / 105 |
| 6 | | 04'39" | 1001 / 6010 | 186 / 114 |
| 7 | | 05'24" (+00'45") | 30 / 6041 | 156 / 118 |
本來要休息一天的，鬧鐘忘了關，所以就起床了，便輕鬆跑囉。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 259.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'18" | 00:12'42" |
| 3 | 06'09" | 00:18'51" |
| 4 | 05'25" | 00:24'16" |
| 5 | 05'16" | 00:29'32" |
| 6 | 04'40" | 00:34'12" |
| 6.0 | 05'24" | 00:34'22" |
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