11.1 km | 01:10:22 | 06:20/km日期: 2023-09-23 10:20 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 128 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12300 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'54" / 06'27" / 06'19" / 06'14" / 06'13" / 06'08" / 06'06" / 06'01" / 07'08" / 06'13" / 06'00" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'55") | 1002 / 1002 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 2002 | 177 / 86 |
| 3 | | 06'17" (+00'19") | 1001 / 3003 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'15" (+00'17") | 1002 / 4005 | 176 / 90 |
| 5 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 5006 | 176 / 91 |
| 6 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 6007 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'05" (+00'07") | 1001 / 7008 | 175 / 93 |
| 8 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 8008 | 175 / 94 |
| 9 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 9009 | 159 / 87 |
| 10 | | 06'12" (+00'14") | 1001 / 10011 | 175 / 91 |
| 11 | | 05'58" | 1001 / 11013 | 174 / 95 |
| 12 | | 05'50" | 94 / 11107 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.93 km 
MIZUNO SHADOW 4天空藍 累積 :
1526.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'27" | 00:13'21" |
| 3 | 06'19" | 00:19'40" |
| 4 | 06'14" | 00:25'54" |
| 5 | 06'13" | 00:32'07" |
| 6 | 06'08" | 00:38'15" |
| 7 | 06'06" | 00:44'21" |
| 8 | 06'01" | 00:50'22" |
| 9 | 07'08" | 00:57'30" |
| 10 | 06'13" | 01:03'43" |
| 11 | 06'00" | 01:09'43" |
| 11.1 | 06'00" | 01:10'22" |
展開計圈分析
留言 
