10.0 km | 00:50:23 | 05:02/km日期: 2023-09-25 18:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 09'35" / 04'21" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 04'49" / 04'45" / 04'42" / 04'33" / 289'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.66 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 04'21" | 00:13'56" |
3 | 05'12" | 00:19'08" |
4 | 05'04" | 00:24'12" |
5 | 05'03" | 00:29'15" |
6 | 04'49" | 00:34'04" |
7 | 04'45" | 00:38'49" |
8 | 04'42" | 00:43'31" |
9 | 04'33" | 00:48'04" |
10.0 | 02'17" | 00:50'23" |