黃智宏 2023/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.1 km | 00:44:55 | 04:55/km

日期: 2023-09-28 17:22 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 05'00" / 04'46" / 05'24" / 04'34" / 04'36" / 05'30" / 04'50" / 05'05" / 04'42" / 04'32" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練

9月累積里程 : 260.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Roger, 許文銓和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	05'24"	00:15'10"
4	04'34"	00:19'44"
5	04'36"	00:24'20"
6	05'30"	00:29'50"
7	04'50"	00:34'40"
8	05'05"	00:39'45"
9	04'42"	00:44'27"
9.1	04'33"	00:44'57"

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