8.2 km | 01:03:18 | 07:45/km日期: 2023-09-27 05:09 - 平均心率: 110 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 11234 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 09'51" / 08'50" / 08'23" / 08'21" / 06'31" / 08'26" / 06'00" / 05'50" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'51" (+03'59") | 1001 / 1001 | 159 / 63 |
2 | | 08'48" (+02'56") | 1000 / 2001 | 173 / 65 |
3 | | 08'23" (+02'31") | 1000 / 3002 | 177 / 67 |
4 | | 08'20" (+02'28") | 1002 / 4004 | 175 / 68 |
5 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 5004 | 191 / 79 |
6 | | 08'24" (+02'32") | 1000 / 6004 | 162 / 73 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 1001 / 7006 | 197 / 84 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8007 | 197 / 86 |
9 | | 06'12" (+00'20") | 158 / 8165 | 197 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.92 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 08'50" | 00:18'41" |
3 | 08'23" | 00:27'04" |
4 | 08'21" | 00:35'25" |
5 | 06'31" | 00:41'56" |
6 | 08'26" | 00:50'22" |
7 | 06'00" | 00:56'22" |
8 | 05'50" | 01:02'12" |
8.2 | 06'36" | 01:03'18" |