6.4 km | 00:39:48 | 06:15/km日期: 2016-04-05 20:08 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 潮濕 - 平均心率: 160 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 35%
Pace: 06'19" / 09'54" / 10'53" / 10'44" / 06'19" / 10'59" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'03") | 1279 / 1279 |
| 2 | | 06'17" (+00'04") | 1266 / 2545 |
| 3 | | 06'16" (+00'03") | 1271 / 3817 |
| 4 | | 06'16" (+00'03") | 1262 / 5080 |
| 5 | | 06'13" | 1267 / 6347 |
| 6 | | 01'59" | 4 / 6352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.40 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
933.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 09'54" | 00:16'13" |
| 3 | 10'53" | 00:27'06" |
| 4 | 10'44" | 00:37'50" |
| 5 | 06'19" | 00:44'09" |
| 6 | 10'59" | 00:55'08" |
| 6.4 | 06'05" | 00:57'17" |
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