8.0 km | 01:08:43 | 08:34/km日期: 2016-04-09 10:44 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 10859 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 08'00" / 08'24" / 08'35" / 08'56" / 09'26" / 08'10" / 08'29" / 08'34" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" | 1007 / 1007 | 162 / 77 |
2 | | 08'21" (+00'25") | 1004 / 2012 | 160 / 74 |
3 | | 08'34" (+00'38") | 1000 / 3013 | 159 / 73 |
4 | | 08'57" (+01'01") | 1005 / 4018 | 155 / 71 |
5 | | 09'27" (+01'31") | 1003 / 5022 | 153 / 68 |
6 | | 08'05" (+00'09") | 1000 / 6022 | 160 / 77 |
7 | | 08'31" (+00'35") | 1003 / 7026 | 157 / 74 |
8 | | 08'29" (+00'33") | 1008 / 8034 | 155 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.66 km ZOOT SOLANA白 經典藍 累積 :
79.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'24" | 00:16'24" |
3 | 08'35" | 00:24'59" |
4 | 08'56" | 00:33'55" |
5 | 09'26" | 00:43'21" |
6 | 08'10" | 00:51'31" |
7 | 08'29" | 01:00'00" |
8 | 08'34" | 01:08'34" |
8.0 | 17'38" | 01:08'43" |