Jr-Chiuan Chang 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

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Jr-Chiuan Chang

半馬 | 02:05:40 | 05:57/km | 第15半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:05:40
總名次	531 / 6825
分組名次	186 / 2026
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:27'48"

15 km

(01:25'04")

00:29'28" (+01'40")

01:02'04" (+06'28")

20 km

(01:57'40")

00:32'36" (+04'48")

Finish

(02:05:40)

日期: 2016-03-06 06:11 - 地點: 台中港遊客服務中心 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

台中

Jr-Chiuan Chang

完賽成績證明。

·

台中

Jr-Chiuan Chang

獎牌很好看。

·

第二次參加全國英雄馬，因地點離家近再加上為了強迫自己運動，就報名參加了。繼一月份的新社櫻花馬後，平時都沒有在跑也沒有訓練，今天直接上場，最後2Km感覺自己的心肺功能不是很OK不想讓自己太喘就邊跑邊走路，終於順利完賽囉！^^

賽前宣言: 第二次參加，健康跑！

3月累積里程 : 21.10 km

亞瑟士型號累積 : 474.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳士弘, Hugo Liu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'32"	00:22'08"
5	05'40"	00:27'48"
6	05'24"	00:33'12"
7	05'32"	00:38'44"
8	05'44"	00:44'28"
9	05'32"	00:50'00"
10	05'36"	00:55'36"
11	05'44"	01:01'20"
12	05'40"	01:07'00"
13	06'08"	01:13'08"
14	05'56"	01:19'04"
15	06'00"	01:25'04"
16	06'08"	01:31'12"
17	06'16"	01:37'28"
18	06'52"	01:44'20"
19	06'40"	01:51'00"
20	06'40"	01:57'40"
21	07'12"	02:04'52"
21.1	04'32"	02:05'32"

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成績 : 01:07:05

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