4.5 km | 00:31:17 | 07:00/km日期: 2016-04-08 22:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 37%
Pace: 06'38" / 07'18" / 06'58" / 06'41" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'14") | 468 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'18" | 00:13'56" |
| 3 | 06'58" | 00:20'54" |
| 4 | 06'41" | 00:27'35" |
| 4.5 | 07'53" | 00:31'17" |
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