黑妞 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黑妞台北市
ID 223767

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5.3 km | 00:47:11 | 08:56/km

日期: 2016-04-08 06:28 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 10'30" / 09'56" / 08'07" / 07'08" / 08'20" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'31" (+03'23")

1000 / 1000

2

09'56"

(20'27")

09'56" (+02'48")

1000 / 2000

3

08'06"

(28'33")

08'06" (+00'58")

1000 / 3000

4

07'08"

(35'42")

07'08"

1000 / 4000

5

08'19"

(44'02")

08'19" (+01'11")

1000 / 5000

6

03'09"

(47'11")

11'28" (+04'20")

275 / 5275

4月累積里程 : 527.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃明旺, tien 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	09'56"	00:20'26"
3	08'07"	00:28'33"
4	07'08"	00:35'41"
5	08'20"	00:44'01"
5.3	09'23"	00:46'36"

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朋友動態

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