12.1 km | 01:12:45 | 06:00/km日期: 2023-10-02 21:37 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 142 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12814 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'12" / 06'04" / 06'18" / 06'12" / 06'02" / 05'58" / 05'35" / 05'36" / 05'08" / 06'35" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 1000 | 171 / 93 |
| 2 | | 05'57" (+00'48") | 1001 / 2002 | 174 / 96 |
| 3 | | 06'11" (+01'02") | 1002 / 3004 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'04" (+00'55") | 1001 / 4006 | 175 / 93 |
| 5 | | 06'19" (+01'10") | 1002 / 5009 | 175 / 90 |
| 6 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 6009 | 174 / 92 |
| 7 | | 06'05" (+00'56") | 1001 / 7011 | 175 / 93 |
| 8 | | 05'57" (+00'48") | 1001 / 8013 | 175 / 95 |
| 9 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 9013 | 178 / 100 |
| 10 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 10013 | 177 / 100 |
| 11 | | 05'09" | 1002 / 11016 | 183 / 106 |
| 12 | | 06'38" (+01'29") | 1002 / 12018 | 177 / 84 |
| 13 | | 06'40" (+01'31") | 105 / 12123 | 174 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.22 km 
20230509藏青 Y拖 累積 :
731.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'58" | 00:12'12" |
| 3 | 06'12" | 00:18'24" |
| 4 | 06'04" | 00:24'28" |
| 5 | 06'18" | 00:30'46" |
| 6 | 06'12" | 00:36'58" |
| 7 | 06'02" | 00:43'00" |
| 8 | 05'58" | 00:48'58" |
| 9 | 05'35" | 00:54'33" |
| 10 | 05'36" | 01:00'09" |
| 11 | 05'08" | 01:05'17" |
| 12 | 06'35" | 01:11'52" |
| 12.1 | 07'06" | 01:12'45" |
留言 
展開計圈分析
