Gary Law 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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13.9 km | 03:25:21 | 14:49/km

日期: 2016-04-09 08:34 - 總爬升: 787 m - 地點: Lantau - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 11'09" / 11'07" / 12'23" / 11'56" / 13'53" / 14'17" / 23'31" / 21'25" / 19'03" / 14'10" / 13'01" / 10'33" / 13'39" / 17'54" /

4月累積里程 : 216.38 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, 寶妮和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	11'07"	00:22'16"
3	12'23"	00:34'39"
4	11'56"	00:46'35"
5	13'53"	01:00'28"
6	14'17"	01:14'45"
7	23'31"	01:38'16"
8	21'25"	01:59'41"
9	19'03"	02:18'44"
10	14'10"	02:32'54"
11	13'01"	02:45'55"
12	10'33"	02:56'28"
13	13'39"	03:10'07"
13.9	17'52"	03:25'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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