10.1 km | 01:01:16 | 06:03/km日期: 2023-10-04 21:55 - 地點: 龍江館 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10634 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 06'02" / 06'03" / 06'03" / 05'59" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 06'03" / 06'06" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 | 168 / 93 |
| 2 | | 06'02" (+00'02") | 1001 / 2002 | 169 / 97 |
| 3 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 3002 | 171 / 96 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4003 | 173 / 95 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5004 | 173 / 95 |
| 6 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 6004 | 174 / 94 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 7005 | 175 / 94 |
| 8 | | 06'00" | 1001 / 8007 | 175 / 94 |
| 9 | | 06'03" (+00'03") | 1002 / 9009 | 176 / 93 |
| 10 | | 06'07" (+00'07") | 1001 / 10010 | 176 / 92 |
| 11 | | 05'42" | 87 / 10098 | 176 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.22 km 
20230509藏青 Y拖 累積 :
731.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'02" | 00:12'22" |
| 3 | 06'03" | 00:18'25" |
| 4 | 06'03" | 00:24'28" |
| 5 | 05'59" | 00:30'27" |
| 6 | 06'01" | 00:36'28" |
| 7 | 06'03" | 00:42'31" |
| 8 | 05'59" | 00:48'30" |
| 9 | 06'03" | 00:54'33" |
| 10 | 06'06" | 01:00'39" |
| 10.1 | 06'14" | 01:01'16" |
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