5.5 km | 00:31:28 | 05:40/km日期: 2023-10-07 07:19 - 地點: 高雄運動場 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 04'36" / 06'59" / 06'34" / 06'11" / 05'43" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+03'51") | 4 / 1004 |
| 3 | | 06'07" (+01'31") | 1000 / 2004 |
| 4 | | 05'54" (+01'18") | 50 / 2054 |
| 5 | | 06'09" (+01'33") | 1000 / 3054 |
| 6 | | 05'02" (+00'26") | 117 / 3172 |
| 7 | | 11'35" (+06'59") | 163 / 3335 |
| 8 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 4335 |
| 9 | | 05'25" (+00'49") | 19 / 4354 |
| 10 | | 10'55" (+06'19") | 161 / 4515 |
| 11 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 5515 |
| 12 | | 04'26" | 37 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.14 km 
brooks ghost 14 累積 :
733.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 06'59" | 00:11'35" |
| 3 | 06'34" | 00:18'09" |
| 4 | 06'11" | 00:24'20" |
| 5 | 05'43" | 00:30'03" |
| 5.6 | 04'47" | 00:32'42" |
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