王錫評 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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44.3 km | 12:20:03 | 16:43/km

日期: 2016-04-12 21:14 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 2195 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

3.98 (-4.37)

1003 / 1003

2

11'27"

(26'35")

5.26 (-3.09)

1003 / 2007

3

11'35"

(38'10")

5.16 (-3.19)

995 / 3003

4

11'30"

(49'40")

5.32 (-3.04)

1019 / 4022

5

11'02"

(01:00'42")

5.45 (-2.91)

1001 / 5023

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彰化

王錫評

·

大甲媽美食之旅

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

yawen, 許修嘉和其他 8 人說推

·

許修嘉水唷~~棒棒~

2016-04-13 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	11'27"	00:26'35"
3	11'35"	00:38'10"
4	11'19"	00:49'29"
5	11'04"	01:00'33"
6	12'27"	01:13'00"
7	11'21"	01:24'21"
8	34'12"	01:58'33"
9	12'15"	02:10'48"
10	10'57"	02:21'45"
11	13'49"	02:35'34"
12	10'46"	02:46'20"
13	11'41"	02:58'01"
14	10'59"	03:09'00"
15	13'11"	03:22'11"
16	23'50"	03:46'01"
17	11'32"	03:57'33"
18	11'02"	04:08'35"
19	13'04"	04:21'39"
20	11'03"	04:32'42"
21	12'30"	04:45'12"
22	11'42"	04:56'54"
23	19'47"	05:16'41"
24	10'53"	05:27'34"
25	39'08"	06:06'42"
26	17'43"	06:24'25"
27	30'41"	06:55'06"
28	07'40"	07:02'46"
29	19'54"	07:22'40"
30	11'18"	07:33'58"
31	13'23"	07:47'21"
32	20'18"	08:07'39"
33	19'33"	08:27'12"
34	31'05"	08:58'17"
35	12'24"	09:10'41"
36	21'06"	09:31'47"
37	22'23"	09:54'10"
38	20'15"	10:14'25"
39	12'19"	10:26'44"
40	19'17"	10:46'01"
41	17'03"	11:03'04"
42	43'10"	11:46'14"
43	17'03"	12:03'17"
44	11'04"	12:14'21"
44.3	22'27"	12:20'03"

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