5.1 km | 00:35:24 | 06:58/km日期: 2023-10-08 09:58 - 地點: 河堤🎏🎏🎏 - 天氣: 陰＆晴😖 - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'49" / 06'42" / 06'44" / 07'07" / 07'29" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'36") | 75 / 5075 |
🍄才跑4K就出太陽，怕變成木炭……不跑😜，回家去～
🍄84……🐿️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.44 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'42" | 00:13'31" |
| 3 | 06'44" | 00:20'15" |
| 4 | 07'07" | 00:27'22" |
| 5 | 07'29" | 00:34'51" |
| 5.1 | 10'49" | 00:35'40" |
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