Chia-Hao Hsiao 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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半馬 | 01:53:52 | 05:23/km | 第4半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:53:52
總名次	173 / 2044
分組名次	30 / 302
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08" (+00'46")

00:51'30"

10 km

(00:51'30")

00:25'22"

15 km

(01:19'19")

00:27'49" (+02'27")

00:55'50" (+04'20")

20 km

(01:47'20")

00:28'01" (+02'39")

Finish

(01:53:52)

日期: 2016-03-26 15:50 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

動線雜亂竟然要自己找衣保...

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 感謝祖上保庇，讓我只花了10幾分鐘就找到自己的衣保。謝天謝地。可惜忍不住未收功就罵髒話，罪過罪過。
給 1 星

3月累積里程 : 121.23 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 491.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Wright Yen, yiwei 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'52"	00:09'42"
3	04'59"	00:14'41"
4	05'16"	00:19'57"
5	06'11"	00:26'08"
6	05'15"	00:31'23"
7	05'06"	00:36'29"
8	05'11"	00:41'40"
9	05'00"	00:46'40"
10	04'50"	00:51'30"
11	05'16"	00:56'46"
12	05'20"	01:02'06"
13	05'38"	01:07'44"
14	05'42"	01:13'26"
15	05'53"	01:19'19"
16	05'57"	01:25'16"
17	05'17"	01:30'33"
18	05'29"	01:36'02"
19	05'37"	01:41'39"
20	05'41"	01:47'20"
21	05'42"	01:53'02"
21.2	05'16"	01:53'52"

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