12.5 km | 01:53:25 | 09:04/km日期: 2023-10-02 16:41 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 17758 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 10'46" / 10'44" / 09'37" / 11'19" / 08'30" / 06'10" / 08'26" / 07'56" / 10'22" / 14'26" / 06'26" / 05'25" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'01" (+03'53") | 1360 / 1360 | 164 / 55 |
| 2 | | 10'11" (+03'03") | 1470 / 2830 | 159 / 61 |
| 3 | | 10'30" (+03'22") | 1426 / 4257 | 156 / 60 |
| 4 | | 07'08" | 2101 / 6358 | 161 / 86 |
| 5 | | 08'21" (+01'13") | 1795 / 8154 | 166 / 71 |
| 6 | | 12'22" (+05'14") | 1212 / 9367 | 136 / 59 |
| 7 | | 09'16" (+02'08") | 1616 / 10983 | 138 / 77 |
| 8 | | 05'31" | 1521 / 12504 | 175 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'46" | 00:10'46" |
| 2 | 10'44" | 00:21'30" |
| 3 | 09'37" | 00:31'07" |
| 4 | 11'19" | 00:42'26" |
| 5 | 08'30" | 00:50'56" |
| 6 | 06'10" | 00:57'06" |
| 7 | 08'26" | 01:05'32" |
| 8 | 07'56" | 01:13'28" |
| 9 | 10'22" | 01:23'50" |
| 10 | 14'26" | 01:38'16" |
| 11 | 06'26" | 01:44'42" |
| 12 | 05'25" | 01:50'07" |
| 12.5 | 06'32" | 01:53'25" |
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