3.5 km | 00:21:08 | 05:59/km日期: 2023-10-10 16:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 05'08" / 07'08" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 400 / 2400 |
| 4 | | 19'42" (+14'37") | 126 / 2526 |
| 5 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 3526 |
| 6 | | 04'21" | 6 / 3532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
286.93 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'08" | 00:11'06" |
| 3 | 07'08" | 00:18'14" |
| 3.5 | 05'28" | 00:21'09" |
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