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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    15.1 km | 01:40:38 | 06:40/km
    日期: 2023-10-14 09:11 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'39" / 05'52" / 06'07" / 05'34" / 05'36" / 08'14" / 07'35" / 06'16" / 06'51" / 05'54" / 06'33" / 08'16" / 08'27" / 06'21" / 05'34" / 09'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'31")
    		05'52" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'38")
    		06'07" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'34"  (24'12")
    		05'34"1000 / 4000
    5
    05'35"  (29'48")
    		05'35" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'13"  (38'02")
    		08'13" (+02'39")1000 / 6000
    7
    07'35"  (45'37")
    		07'35" (+02'01")1000 / 7000
    8
    06'16"  (51'53")
    		06'16" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'51"  (58'44")
    		06'51" (+01'17")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:04'38")
    		05'53" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:11'11")
    		06'33" (+00'59")1000 / 11000
    12
    08'16"  (01:19'28")
    		08'16" (+02'42")1000 / 12000
    13
    08'26"  (01:27'54")
    		08'26" (+02'52")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:34'15")
    		06'21" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:39'49")
    		05'34"1000 / 15000
    16
    00'48"  (01:40'38")
    		08'36" (+03'02")94 / 15094
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 148.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳其原, 童大副 和其他 5 人說推
    · 留言
    鄭成文 帥
    2023-10-14 16:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'52"00:12'31"
    306'07"00:18'38"
    405'34"00:24'12"
    505'36"00:29'48"
    608'14"00:38'02"
    707'35"00:45'37"
    806'16"00:51'53"
    906'51"00:58'44"
    1005'54"01:04'38"
    1106'33"01:11'11"
    1208'16"01:19'27"
    1308'27"01:27'54"
    1406'21"01:34'15"
    1505'34"01:39'49"
    15.108'38"01:40'38"

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