10.0 km | 00:56:03 | 05:35/km日期: 2023-10-15 05:27 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 05'42" / 05'08" / 05'14" / 05'06" / 05'17" / 05'33" / 06'06" / 04'59" / 05'03" / 59'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'25") | 1002 / 1002 | 189 / 81 |
| 2 | | 05'44" (+00'40") | 1001 / 2003 | 195 / 89 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3003 | 192 / 99 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4003 | 193 / 97 |
| 5 | | 05'18" (+00'14") | 1001 / 5005 | 192 / 97 |
| 6 | | 05'23" (+00'19") | 1002 / 6007 | 194 / 95 |
| 7 | | 05'37" (+00'33") | 1002 / 7009 | 196 / 90 |
| 8 | | 06'12" (+01'08") | 1002 / 8012 | 191 / 84 |
| 9 | | 05'04" | 1001 / 9014 | 192 / 102 |
| 10 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 10014 | 187 / 96 |
| 11 | | 13'53" (+08'49") | 9 / 10024 | 135 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'42" | 00:12'11" |
| 3 | 05'08" | 00:17'19" |
| 4 | 05'14" | 00:22'33" |
| 5 | 05'06" | 00:27'39" |
| 6 | 05'17" | 00:32'56" |
| 7 | 05'33" | 00:38'29" |
| 8 | 06'06" | 00:44'35" |
| 9 | 04'59" | 00:49'34" |
| 10 | 05'03" | 00:54'37" |
| 10.0 | 57'47" | 00:56'03" |
展開計圈分析
留言 
