5.2 km | 00:26:18 | 05:02/km日期: 2023-10-18 16:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'21" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'10" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'03" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'00" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'58" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'00" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'46" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'49" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.26 km 
母子鱷魚 Y托2黑39 累積 :
75.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'06" | 00:10'27" |
| 3 | 04'57" | 00:15'24" |
| 4 | 04'57" | 00:20'21" |
| 5 | 04'56" | 00:25'17" |
| 5.2 | 04'50" | 00:26'18" |
展開計圈分析
留言 
