無尾熊 2012/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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19.8 km | 01:49:43 | 05:33/km

日期: 2012-06-17 05:11 - 總爬升: 487 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'54" / 05'53" / 05'37" / 05'18" / 05'15" / 04'49" / 04'54" / 06'13" / 05'23" / 06'20" / 06'33" / 04'46" / 04'33" / 04'06" / 04'05" / 10'41" / 05'57" / 05'53" / 04'12" / 04'24" /

新竹

無尾熊

合照

·

跟錸德公司的團練,感覺還不錯

6月累積里程 : 267.89 km

M1 上傳 | 12 years ago

Renny, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'37"	00:17'24"
4	05'18"	00:22'42"
5	05'15"	00:27'57"
6	04'49"	00:32'46"
7	04'54"	00:37'40"
8	06'13"	00:43'53"
9	05'23"	00:49'16"
10	06'20"	00:55'36"
11	06'33"	01:02'09"
12	04'46"	01:06'55"
13	04'33"	01:11'28"
14	04'06"	01:15'34"
15	04'05"	01:19'39"
16	10'41"	01:30'20"
17	05'57"	01:36'17"
18	05'53"	01:42'10"
19	04'12"	01:46'22"
19.8	04'24"	01:49'43"

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成績 : 01:07:05

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