11.4 km | 00:57:27 | 05:01/km日期: 2023-10-18 12:02 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'25" / 05'14" / 05'03" / 05'22" / 05'00" / 04'54" / 04'53" / 04'46" / 05'03" / 05'05" / 04'44" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" | 443 / 11443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.21 km 
母子鱷魚 玩酷跑鞋（黃41) 累積 :
1067.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'14" | 00:10'39" |
| 3 | 05'03" | 00:15'42" |
| 4 | 05'22" | 00:21'04" |
| 5 | 05'00" | 00:26'04" |
| 6 | 04'54" | 00:30'58" |
| 7 | 04'53" | 00:35'51" |
| 8 | 04'46" | 00:40'37" |
| 9 | 05'03" | 00:45'40" |
| 10 | 05'05" | 00:50'45" |
| 11 | 04'44" | 00:55'29" |
| 11.4 | 04'25" | 00:57'27" |
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