林成 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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半馬 | 02:01:14 | 05:44/km | 第8半馬

螢光夜跑10th Night Run

官方成績
日期	2016-04-16
成績	02:01:14
總名次	243 / 1736
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:58'37"

10 km

(00:58'37")

00:31'04" (+03'31")

15 km

(01:30'12")

00:31'35" (+04'02")

01:02'42" (+04'05")

20 km

(02:01'19")

00:31'07" (+03'34")

Finish

(02:01:14)

日期: 2016-04-16 17:46 - 地點: 夢時代 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12"

993 / 993

2

05'23"

(10'34")

05'19" (+00'07")

1011 / 2005

3

05'37"

(16'11")

05'35" (+00'23")

1004 / 3009

4

05'34"

(21'45")

05'34" (+00'22")

997 / 4006

5

05'53"

(27'38")

05'48" (+00'36")

1012 / 5019

展開計圈分析

高雄

林成

只敢以背影（戴帽子）見客

·

賽前宣言: none

4月累積里程 : 130.61 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 2009.1 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 8 years ago

綠色風暴, 林建誠和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

林建誠恭喜完賽

2016-04-24 11:29 ·

1 個人推

綠色風暴恭喜完賽^^

2016-05-01 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'19"	00:10'34"
3	05'37"	00:16'11"
4	05'34"	00:21'45"
5	05'48"	00:27'33"
6	06'11"	00:33'44"
7	05'52"	00:39'36"
8	06'58"	00:46'34"
9	06'16"	00:52'50"
10	05'47"	00:58'37"
11	06'21"	01:04'58"
12	06'13"	01:11'11"
13	05'54"	01:17'05"
14	06'34"	01:23'39"
15	06'33"	01:30'12"
16	05'58"	01:36'10"
17	06'07"	01:42'17"
18	06'10"	01:48'27"
19	06'30"	01:54'57"
20	06'22"	02:01'19"
20.0	10'10"	02:01'44"

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