LiuArthur 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
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1.1 km | 00:09:38 | 08:50/km

日期: 2023-10-19 18:51 - 平均心率: 102 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 08'49" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'49"

1000 / 1000

2

00'49"

(09'38")

08'50" (+00'01")

92 / 1092

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 209.28 km

NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 : 424.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

sophie 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
1.1	08'57"	00:09'39"

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