hoyo 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:27:23 | 05:39/km

日期: 2016-04-20 04:51 - 地點: 隅田川 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'03" / 07'08" / 11'53" / 07'31" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'15")

05'37" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'50")

05'35"

1000 / 3000

4

05'46"

(22'36")

05'46" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'46"

(27'23")

05'40" (+00'05")

840 / 4840

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從住宿點晨跑至櫻橋

4月累積里程 : 247.04 km

NIKE ZOOM STREAK LT2 累積 : 952.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

深般若, Hannah(正賢) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'08"	00:14'11"
3	11'53"	00:26'04"
4	07'31"	00:33'35"
4.8	07'30"	00:39'54"

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