張銀聯 2016/04/18 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.9 km | 01:09:20 | 06:22/km

日期: 2016-04-18 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'42" / 06'10" / 06'30" / 06'35" / 06'22" / 06'17" / 06'19" / 06'11" / 06'21" / 06'18" / 06'20" /

台中

張銀聯

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週一夜練，葫蘆墩馬退乳酸，10.730K--1h9m20.慢慢跑

4月累積里程 : 250.71 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 楊瓊華和其他 26 人說推

留言

刺客聯大:午安安!
有到旱溪團練要"修揪"喔！

2016-04-19 12:56 ·

1 個人推

張銀聯剌客大大 : OK的!

2016-04-20 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'10"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
4	06'35"	00:25'57"
5	06'22"	00:32'19"
6	06'17"	00:38'36"
7	06'19"	00:44'55"
8	06'11"	00:51'06"
9	06'21"	00:57'27"
10	06'18"	01:03'45"
10.9	06'19"	01:09'20"

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