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Jerry Tseng
新竹
ID 355067
31 位追隨者
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Jerry Tseng
286.6 km
|
09:45:05
|
29.4 km/h
日期:
2023-10-21 05:01
-
總爬升:
654 m
-
平均心率:
150
-
踏頻:
78
-
卡路里:
4505 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
614.54 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
1.6 %
2
27.5
1.6 %
3
24.5
1.0 %
4
27.7
2.2 %
5
37.5
-0.4 %
6
36.0
-0.5 %
7
40.4
-0.8 %
8
29.5
-0.4 %
9
34.0
-0.7 %
10
40.9
-0.9 %
11
37.9
-0.3 %
12
36.4
-1.1 %
13
34.3
-0.9 %
14
36.7
-0.4 %
15
38.3
-1.1 %
16
38.7
-0.8 %
17
39.6
-0.8 %
18
37.1
-0.7 %
19
37.1
-1.0 %
20
40.0
-0.8 %
21
39.1
-0.4 %
22
41.4
-0.4 %
23
45.6
-0.8 %
24
15.7
-0.6 %
25
36.4
1.7 %
26
36.7
1.0 %
27
39.6
-0.3 %
28
39.6
-0.4 %
29
33.6
-1.6 %
30
32.1
-0.6 %
31
32.1
1.2 %
32
38.3
-0.4 %
33
37.1
-0.3 %
34
37.1
-0.8 %
35
37.1
1.3 %
36
37.9
-1.6 %
37
40.4
1.6 %
38
40.9
-1.1 %
39
23.7
-0.2 %
40
35.0
-0.2 %
41
35.6
-0.6 %
42
36.4
1.3 %
43
38.3
-1.5 %
44
37.1
1.3 %
45
31.0
-0.1 %
46
9.5
1.0 %
47
37.1
-0.1 %
48
36.4
-0.2 %
49
38.3
-0.4 %
50
35.6
-1.0 %
51
38.3
-0.3 %
52
40.0
1.2 %
53
39.6
1.4 %
54
37.5
-0.7 %
55
39.6
-0.7 %
56
37.5
-0.2 %
57
38.7
-0.4 %
58
34.3
-0.1 %
59
36.7
-0.3 %
60
35.0
1.0 %
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33.6
1.8 %
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1.8 %
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-1.1 %
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4.2 %
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4.3 %
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-3.7 %
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-1.8 %
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33.0
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2.0 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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121
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-1.0 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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15.6
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2.9 km
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