7.2 km | 00:55:02 | 07:41/km日期: 2016-04-21 05:41 - 總爬升: 181 m - 地點: 義大 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'05" / 08'07" / 07'49" / 08'15" / 06'45" / 07'38" / 07'14" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'38") | 156 / 7156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 255.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'07" | 00:16'12" |
| 3 | 07'49" | 00:24'01" |
| 4 | 08'15" | 00:32'16" |
| 5 | 06'45" | 00:39'01" |
| 6 | 07'38" | 00:46'39" |
| 7 | 07'14" | 00:53'53" |
| 7.2 | 07'26" | 00:55'03" |
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