Hung-Chia Liao 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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半馬 | 02:05:26 | 05:56/km | 第73半馬

2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	02:05:26
總名次	129 / 388
分組名次	31 / 95
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17"

00:55'03"

10 km

(00:55'03")

00:28'46" (+02'29")

15 km

(01:23'58")

00:28'55" (+02'38")

01:01'25" (+06'22")

20 km

(01:56'28")

00:32'30" (+06'13")

Finish

(02:05:26)

日期: 2023-10-22 06:10 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1521 Cal - 總步數: 21506 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:05'13"

(02:05'13")

05'56"

21091 / 21091

171 / 98

2

00'13"

(02:05'26")

05'48"

37 / 21128

166 / 103

賽後評分: 小而美賽事
給 5 星

10月累積里程 : 132.08 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1500.8 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

HuiChe Tai, 謝瑞麟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
3	05'17"	00:15'59"
4	05'09"	00:21'08"
5	05'09"	00:26'17"
6	05'24"	00:31'41"
7	05'19"	00:37'00"
8	06'05"	00:43'05"
9	05'46"	00:48'51"
10	06'12"	00:55'03"
11	05'38"	01:00'41"
12	05'27"	01:06'08"
13	06'12"	01:12'20"
14	05'37"	01:17'57"
15	06'01"	01:23'58"
16	05'55"	01:29'53"
17	06'48"	01:36'41"
18	06'25"	01:43'06"
19	06'44"	01:49'50"
20	06'38"	01:56'28"
21	06'29"	02:02'57"
21.1	19'17"	02:05'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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