蔡博文 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:38:00 | 06:41/km

日期: 2016-04-21 16:57 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 06'58" / 06'52" / 06'36" / 06'28" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'40")

06'58" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'31")

06'51" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'36"

(27'08")

06'36" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'28"

(33'36")

06'28"

1000 / 5000

6

04'24"

(38'00")

06'27"

682 / 5682

4月累積里程 : 54.45 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳明杰, 喉吼吼和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'58"	00:12'36"
3	06'52"	00:19'28"
4	06'36"	00:26'04"
5	06'28"	00:32'32"
5.7	06'28"	00:36'57"

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