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Jeremy_Lee
新竹
ID 652700
< 上一篇
下一篇 >
Jeremy_Lee
200.1 km
|
07:29:13
|
26.7 km/h
日期:
2023-10-22 07:25
-
總爬升:
703 m
-
平均心率:
114
-
踏頻:
79
-
卡路里:
3668 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'43"
(13'43")
21.95 (-15.55)
5000 / 5000
2
11'59"
(25'42")
25.17 (-12.33)
5000 / 10000
3
10'19"
(36'02")
29.27 (-8.23)
5000 / 15000
4
09'20"
(45'22")
32.14 (-5.36)
5000 / 20000
5
08'45"
(54'08")
34.29 (-3.21)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'12"
(01:05'21")
26.87 (-10.63)
5000 / 30000
7
10'41"
(01:16'02")
28.12 (-9.38)
5000 / 35000
8
08'51"
(01:24'54")
33.96 (-3.54)
5000 / 40000
9
09'24"
(01:34'18")
32.14 (-5.36)
5000 / 45000
10
10'02"
(01:44'20")
30.00 (-7.50)
5000 / 50000
11
08'15"
(01:52'35")
36.36 (-1.14)
5000 / 55000
12
09'09"
(02:01'45")
33.03 (-4.47)
5000 / 60000
13
09'50"
(02:11'35")
30.51 (-6.99)
5000 / 65000
14
08'58"
(02:20'34")
33.64 (-3.86)
5000 / 70000
15
08'14"
(02:28'49")
36.73 (-0.77)
5000 / 75000
16
10'23"
(02:39'12")
29.03 (-8.47)
5000 / 80000
17
08'04"
(02:47'17")
37.50
5000 / 85000
18
10'37"
(02:57'54")
28.35 (-9.15)
5000 / 90000
19
09'58"
(03:07'53")
30.25 (-7.25)
5000 / 95000
20
11'00"
(03:18'53")
27.27 (-10.23)
5000 / 100000
21
11'39"
(03:30'32")
25.90 (-11.60)
5000 / 105000
22
12'10"
(03:42'43")
24.66 (-12.84)
5000 / 110000
23
13'27"
(03:56'10")
22.36 (-15.14)
5000 / 115000
24
13'19"
(04:09'29")
22.64 (-14.86)
5000 / 120000
25
12'11"
(04:21'41")
24.66 (-12.84)
5000 / 125000
26
11'41"
(04:33'22")
25.71 (-11.79)
5000 / 130000
27
12'16"
(04:45'39")
24.49 (-13.01)
5000 / 135000
28
11'54"
(04:57'33")
25.35 (-12.15)
5000 / 140000
29
12'56"
(05:10'29")
23.23 (-14.27)
5000 / 145000
30
16'39"
(05:27'09")
18.09 (-19.41)
5000 / 150000
31
09'56"
(05:37'05")
30.25 (-7.25)
5000 / 155000
32
13'07"
(05:50'12")
22.93 (-14.57)
5000 / 160000
33
10'09"
(06:00'22")
29.75 (-7.75)
5000 / 165000
34
13'36"
(06:13'59")
22.09 (-15.41)
5000 / 170000
35
11'12"
(06:25'11")
26.87 (-10.63)
5000 / 175000
36
11'14"
(06:36'26")
26.87 (-10.63)
5000 / 180000
37
13'00"
(06:49'26")
23.08 (-14.42)
5000 / 185000
38
12'45"
(07:02'11")
23.53 (-13.97)
5000 / 190000
39
12'32"
(07:14'44")
24.00 (-13.50)
5000 / 195000
40
14'07"
(07:28'52")
21.30 (-16.20)
5000 / 200000
41
00'21"
(07:29'13")
14.57 (-22.93)
87 / 200087
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
603.53 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.6
1.0 %
2
22.8
-0.6 %
3
19.0
-0.9 %
4
28.3
-0.8 %
5
21.2
-0.3 %
6
19.9
1.8 %
7
23.2
-0.5 %
8
17.8
-0.7 %
9
16.9
-0.5 %
10
20.1
-0.2 %
11
23.2
-0.2 %
12
17.2
1.0 %
13
28.3
-1.3 %
14
38.7
-0.8 %
15
35.3
-0.4 %
16
15.8
-0.7 %
17
30.0
0.0 %
18
32.7
-0.4 %
19
37.1
-0.1 %
20
35.0
1.3 %
21
37.9
-0.6 %
22
30.5
-0.2 %
23
32.7
1.2 %
24
36.7
-0.7 %
25
34.3
1.2 %
26
30.0
-0.7 %
27
23.4
-0.2 %
28
1.3
-0.3 %
29
29.5
-0.2 %
30
29.8
-0.1 %
31
25.5
0.0 %
32
27.7
2.0 %
33
29.3
-0.2 %
34
29.8
1.0 %
35
28.3
1.7 %
36
29.5
1.5 %
37
34.3
-1.0 %
38
36.4
-1.2 %
39
29.5
-0.1 %
40
38.7
-0.3 %
41
39.1
-0.5 %
42
33.0
2.8 %
43
26.5
-1.6 %
44
33.0
-1.4 %
45
30.5
3.0 %
46
17.6
4.1 %
47
11.2
4.3 %
48
64.3
-4.0 %
49
45.0
-1.6 %
50
36.0
-1.8 %
51
34.3
-0.3 %
52
36.0
1.0 %
53
33.0
2.2 %
54
39.1
-1.6 %
55
40.0
1.3 %
56
39.1
1.0 %
57
36.0
1.0 %
58
34.3
-0.2 %
59
33.3
-0.7 %
60
22.9
-1.0 %
61
26.9
-0.7 %
62
29.8
1.3 %
63
32.1
-0.1 %
64
31.3
-0.7 %
65
33.0
1.0 %
66
31.0
1.0 %
67
31.0
-0.9 %
68
31.6
-0.2 %
69
37.5
-0.9 %
70
37.5
1.0 %
71
36.0
1.0 %
72
34.0
2.4 %
73
41.4
-1.4 %
74
35.6
-0.4 %
75
35.6
-0.9 %
76
1.6
-0.4 %
77
23.5
1.3 %
78
34.3
1.0 %
79
33.0
1.0 %
80
34.0
1.7 %
81
34.0
1.8 %
82
37.1
-0.1 %
83
40.4
-0.9 %
84
37.1
-0.6 %
85
37.5
-0.4 %
86
13.6
1.0 %
87
32.1
-0.4 %
88
32.1
1.0 %
89
24.0
-0.2 %
90
21.2
1.0 %
91
29.3
-0.2 %
92
29.0
-0.1 %
93
32.1
-0.1 %
94
33.6
1.0 %
95
18.5
-0.3 %
96
28.6
1.0 %
97
26.7
-1.3 %
98
27.9
1.0 %
99
20.1
-0.7 %
100
26.9
-0.6 %
101
26.5
1.0 %
102
11.5
-0.2 %
103
23.7
0.0 %
104
26.7
-0.4 %
105
26.3
-0.4 %
106
27.3
-0.2 %
107
28.3
1.0 %
108
26.9
1.2 %
109
18.2
1.1 %
110
21.8
1.1 %
111
21.7
1.3 %
112
20.8
2.0 %
113
21.3
1.9 %
114
23.4
-0.3 %
115
24.8
-0.8 %
116
29.5
-1.2 %
117
14.2
-1.1 %
118
0.9
-0.7 %
119
23.4
1.4 %
120
22.8
1.0 %
121
19.1
1.4 %
122
24.2
-0.2 %
123
25.4
-0.7 %
124
20.9
-0.9 %
125
27.9
-1.2 %
126
24.7
-0.6 %
127
30.5
-0.9 %
128
26.1
-0.8 %
129
16.8
-0.4 %
130
26.5
-0.4 %
131
24.8
-0.9 %
132
26.5
-1.1 %
133
22.4
2.3 %
134
22.8
2.3 %
135
26.1
-1.3 %
136
26.7
-1.0 %
137
19.0
-1.3 %
138
26.9
1.7 %
139
14.6
2.0 %
140
26.9
-0.4 %
141
25.9
1.0 %
142
25.5
-0.5 %
143
19.6
2.4 %
144
21.3
-1.5 %
145
25.2
-0.9 %
146
27.3
-0.7 %
147
1.6
1.2 %
148
14.9
1.6 %
149
14.9
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150
14.2
4.2 %
151
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-4.1 %
152
40.0
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153
27.1
1.6 %
154
22.0
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-1.4 %
156
28.1
-1.2 %
157
23.1
1.2 %
158
13.7
1.5 %
159
24.0
1.2 %
160
20.6
3.0 %
161
27.5
-1.5 %
162
30.8
-1.1 %
163
31.0
-1.3 %
164
29.3
-0.4 %
165
29.3
-0.7 %
166
25.2
-0.2 %
167
12.3
1.0 %
168
21.8
1.0 %
169
2.1
1.0 %
170
23.2
-0.4 %
171
23.5
-0.8 %
172
25.7
1.2 %
173
27.3
-1.0 %
174
31.0
-1.0 %
175
27.5
-0.2 %
176
24.7
1.0 %
177
29.3
-0.7 %
178
25.0
-0.2 %
179
26.3
1.0 %
180
27.1
-0.4 %
181
14.2
1.5 %
182
26.1
1.3 %
183
22.8
1.2 %
184
17.4
2.0 %
185
19.5
-0.4 %
186
27.3
-0.4 %
187
19.7
1.0 %
188
22.8
-0.4 %
189
25.2
1.0 %
190
21.3
-0.4 %
191
17.1
-0.8 %
192
29.0
-0.6 %
193
22.5
1.3 %
194
22.8
1.2 %
195
23.4
1.4 %
196
13.5
1.0 %
197
19.6
1.5 %
198
14.5
-0.4 %
199
25.7
-0.5 %
200
23.1
-0.4 %
200.1
14.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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200.1 km | 07:29:13 | 26.7 km/h
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